El Poder de la Alcachofa Peruana

Fitness y nutrición. Vitónica Buscar Portada Respuestas EquipamientoMusculación EntrenamientoDietasMás » NO TE PIERDAS » Adelgazar Gimnasio Gadget Carrera Rutinas PUBLICIDAD ¿Es realmente la alcachofa un milagro quema grasa? 18 de enero de 2010 | 14:58 CET delgado Delgado @didelcal Editor en Vitónica PUBLICIDAD Sigue a Vitónica Newsletter: Suscríbete » RSS Twitter Facebook Google Plus follow us in feedly Versión móvil Versión tablet alcachofa.jpg Comentarios 8 Guardar Compartir en Facebook Twitter Google+ E-mail Hubo una temporada en la que la dieta de la alcachofa fue la estrella dentro de todas las existentes. Todo el mundo quería lucir un cuerpo perfecto y para ello recurría a esta dieta milagro que prometía grandes pérdidas de peso en poco tiempo y de forma totalmente natural. Como hemos comentado en infinidad de ocasiones, los milagros no existen en cuestiones de peso y talla, y por ello queremos saber si realmente la alcachofa consigue que adelgacemos. Los causantes de esta popularidad son su bajo contenido graso y sus altas propiedades diuréticas que nos ayudan a eliminar los líquidos que nos sobran. Es lógico que alimentándonos solo de alcachofas adelgacemos, pero no es algo saludable, aunque al margen de todo esto debemos destacar los beneficios que el consumo de alcachofas tiene sobre el organismo. Ante todo lo que destacamos de este alimento es su bajo contenido en grasa. Es cierto que sus cantidades son insignificantes para el número de nutrientes que nos ofrece. Por eso la alcachofa es un alimento estrella en toda dieta de adelgazamiento, al margen de modas. Lo que no podemos hacer es basar nuestra dieta en alimentarnos solo de alcachofas. Pero en su composición existen varios componentes que la dotan de un poder especial a la hora de perder peso. En primer lugar es un alimento con altas cantidades de fibra que nos ayudan a eliminar los residuos que le sobran a nuestro organismo, ayudando además a disminuir los niveles de colesterol en sangre. Otra sustancia que contiene es la inulina, un carbohidrato que el cuerpo metaboliza lentamente debido a su complejidad, y que nos hace aprovechar mucho mejor su energía evitando que se acumule en el organismo en forma de grasa. Comer alcachofas, además de no aportarnos grasa lo que hace es ayudarnos a regular el mecanismo de absorción de las grasas por parte del organismo, ya que contienen una sustancia llamada cinarina que se encarga de estimular la secreción de la bilis por parte del organismo y lograr así metabolizar mucho mejor las grasas por parte del organismo y así aprovecharlas al máximo evitando que las acumulemos. Junto a esto hay que destacar su funcionalidad diurética, ya que nos ayudará a no retener líquidos. A pesar de ser un alimento que facilita la digestión de las grasas, la alcachofa no es un quema grasa como muchas personas piensan. Esta premisa es la que ha hecho que creamos que la alcachofa nos adelgaza sin más. Es por ello que debemos tener en cuenta que de nada nos servirá atiborrarnos a alcachofas cuando no cuidamos el resto de la alimentación, ya que sí que nos ayuda a digerir las grasas, pero si son de mala calidad y en exceso el cuerpo las retendrá de igual manera, puesto que la alcachofa no las quema. En definitiva, la alcachofa no es un milagro a la hora de perder peso, aunque es cierto que en una importante ayuda debido a sus propiedades digestivas y depurativas del organismo. Es una gran ayuda y un apoyo a las dietas bajas en calorías para las personas que quieren mantener su línea. Nunca, en ningún caso es un milagro quema grasas como nos han querido vender durante mucho tiempo. Imagen | beesnail En Vitonica | La alcachofa y su relación con la pérdida de peso, ¿Mito o realidad? En Vitonica | Mi dieta no te sirve a ti, no tenemos los mismos genes Categorías Alimentos funcionales Grasas Tags Adelgazar alcachofa Diurético Dieta milagro Quema grasa PUBLICIDAD Artículos recomendados Infusión de rosa de mosqueta, el elixir de la eterna juventud Infusión de rosa de mosqueta, el elixir de la eterna juventud Hidratos de carbono, grasas y proteínas: todos han sido "los malos de la película" Hidratos de carbono, grasas y proteínas: todos han sido "los malos de la película" Las mejores alternativas naturales al azúcar refinado Las mejores alternativas naturales al azúcar refinado Desmintiendo algunos mitos acerca del aguacate Desmintiendo algunos mitos acerca del aguacate PartnerSoy runner y llevo un año buscando la mejor aplicación para correr con Android Soy runner y llevo un año buscando la mejor aplicación para correr con Android El abuso de edulcorantes artificiales podría causar diabetes y obesidad El abuso de edulcorantes artificiales podría causar diabetes y obesidad La calabaza, algo más que el símbolo de Halloween La calabaza, algo más que el símbolo de Halloween El kamut, un tipo de trigo fuera de lo común El kamut, un tipo de trigo fuera de lo común Los comentarios se han cerrado PUBLICIDAD Ordenar por: Más valorados Más recientes Cronológico 8 comentarios Suscribir Abrir todos Cerrar todos - 2 Avatar de bigotes bigotes http://canisport.blogspot.com 19 de Enero de 2010 - 7:49 Hay muchas personas que piensan que consumiendo determinado producto bajaran de peso sin esfuerzo alguno y eso es totalmente falso, todo necesita de un esfuerzo y sacrificio. Me parce muy bien que se ponga en claro que la alcachofa no hace milagros, pues he visto que en muchos centros naturistas (en mi pais, Peru) venden pastillas de alcachofa y la promocionan como "baja de peso si esfuerzo alguno" muchas personas la compran creyendo que solo tomando esas pastillas bjaran de peso sin hacer ejercicios o sin regular su alimentacion. Aca les dejo mi blog para que le den un vistazo:http://canisport.blogspot.com/ - 1 Avatar de annhell annhell 18 de Enero de 2010 - 18:20 No sé por qué pero en los últimos años las alcachofas me producen una cantidad de gases increibles y totalmente insoportables xDDD. Es extraño porque antes no me pasaba. Una pena porque me gustan bastante xD - 3 Avatar de mariassch mariassch 16 de Junio de 2011 - 15:00 No cabe duda que muchas de nuestra enfermedades se pueden tratar de forma natural como con la alcachofa, desconocía muchas de sus propiedades aunque sabia algunas que encontré en este articulo http://mipagina.1001consejos.com/forum/topics/8-propiedades-de-la-alcachofa, que me sorprendieron, sobre todo porque son enfermedades que están muy en biga y se pueden controlar con un remedio natural. - 4 Avatar de rosamtz rosamtz http://blog.gelpharmaonline.com/ 16 de Abril de 2012 - 17:46 Excelente articulo, coincido con bigotes en que muchas ocasiones creemos que con consumir cierto alimento o producto vamos a adelgazar milagrosamente,si bien esto no es cierto, lo que si es verdad es que basando nuestra dieta en una alimentación balanceada y cierto esfuerzo físico, podemos alcanzar el peso deseado, se necesita de ambas partes para hacerlo. En mi experiencia he probado un producto hecho a base de alcachofa y a pesar de no ser milagroso, si me ha ayudado muchísimo a acelerar el proceso de adelgazamiento. Se trata de Capsulas de Alcachofa, que ademas de ayudarme a reducir algunos kilos, me han servido para sentirme mucho mejor, por lo que considero que tal vez la alcachofa no sea un milagro quema grasa como tal, pero si es de gran ayuda en lograr este objetivo y nos ofrece muchos otros beneficios para la salud. - 5 Avatar de 17623 17623 14 de Junio de 2012 - 15:25 m gusto su informacion muy completa manejo un grupo de gente y su informacion m va a ser d mucha utilidad gracias ! #6 Comentario moderado - 7 Avatar de alcachofa2012 alcachofa2012 http://alcachofadelavegabaja.es 28 de Noviembre de 2012 - 20:11 http://alcachofadelavegabaja.es/comprar-alcachofas/ tienda@alcachofadelavegabaja.es LA MEJOR ALCACHOFA EN TU CASA EN 24H - 8 Avatar de alcachofa2012 alcachofa2012 http://alcachofadelavegabaja.es 28 de Noviembre de 2012 - 20:14 http://alcachofadelavegabaja.es/comprar-alcachofas/ tienda@alcachofadelavegabaja.es LA MEJOR ALCACHOFA 24H EN TU CASA PUBLICIDAD